（大纪元记者吴欢心采访报导）“发作的时候，腰痛剧烈难忍，生不如死，只能直挺挺地卧床两三周，双眼盯着天花板，生活不能自理。治疗一年多也不见好转，我充满绝望。”
现已步入中年的前中国国家游泳队选手黄晓敏2023年12月19日接受大纪元采访，谈起了年轻时折磨她的病痛，那段她不堪回首的经历。
黄晓敏上个世纪八十年代活跃于中国泳坛，也是世界泳坛的一颗明星。在12年的泳坛生涯中，她共获得1枚奥运会女子200米蛙泳银牌，11枚世界杯游泳系列赛金牌和3枚亚运会蛙泳金牌。她曾在中国游泳界享有“五朵金花”中的大姐大以及“女蛙王”的美称。
荣耀风光的背后隐藏着辛酸，付出的代价也是巨大的。自从她12岁被选入中国国家游泳队开始，她就独自远离家乡，作为专业选手，为获得奖牌，每天都要接受超负荷的机械训练。她每天要泡在水里游泳七八个小时，完成15,000米或更多的游泳训练。
当时她的肌肉、关节受伤是家常便饭，常常需要依靠药物来缓解疼痛。
另外，作为中国国家队选手，她曾一度被教练实验性地要求服用兴奋剂，结果出现月经不调，肌肉变得僵硬等副作用，反而影响成绩，因此停止使用。
回忆10多年间在中国国家游泳队接受专业训练那段时光，黄晓敏感慨地说，一般人想像不到那种痛苦，那时根本不是在“锻炼身体”，而是在“摧残身体”。
黄晓敏24岁从中国国家游泳队退役，25岁开始身体便出现各种不适，经常出现腰痛、阵发性低热，以及心慌、气短等症状。到26岁时，她的各种不适逐渐加重，尤其腰痛显著，被诊断患有“腰椎间盘突出”，腰痛发作时，只能卧床，并伴有神经压迫症状——右侧膝关节以下知觉丧失。
腰椎间盘突出症的特征是椎间盘突出或破裂进入椎管，导致神经受到异常压力，引发腰痛、脚痛、麻痹等。不管通过手术还是非手术治疗，腰椎间盘在人一生中再次突出的可能性高达20%至25%。
尽管多方求治，在保守治疗一年多后，黄晓敏的腰椎间盘突出病情依然没有好转。当时，医生们一直没有建议她进行手术疗法。他们认为，这与积劳成疾有关，对此他们束手无策。
另外，当时黄晓敏还同时伴有阵发性低热，以及阵发性胸闷、心慌、气短，睡觉时时常有心跳突然暂停的感觉，并感到窒息，而针对这些症状，医生都没有给出确切的诊断。
1997年冬天，27岁的黄晓敏又经历了一次“腰椎间盘突出”的严重发作。
面色苍白、眼圈乌黑的她躺在床上，绝望到了极点，心灰意冷地想，“过去我是那样生龙活虎，如今我才二十六七岁，我的后半生该怎么活啊，倒不如去死！”妈妈抱着她痛哭不止，家人都担心她从此一辈子像“活死人”一样瘫痪在床上，甚至担心她活不了太久，因为无论是不时发作的“腰椎间盘突出”，还是其它伴随症状，都找不到可以治疗的方法，看不到任何希望。
那次严重发作缓解后，不久的一天，黄晓敏家邻居的一位阿姨来看她，劝她修炼法轮功，“只有法轮功能救你，你就炼吧。”
法轮功又称法轮大法，是由李洪志先生于1992年从中国传出的气功修炼法。法轮功教人遵循“真、善、忍”的原则，有5套功法，其中包括冥想（又称打坐）。
1997年法轮功在中国已经家喻户晓，以有益于强身健体、提升道德水平而闻名，并荣获很多嘉奖，也得到时任中国国家体育总局局长伍绍祖的支持，黄晓敏曾在电视上听到她的上司伍绍祖对法轮功加以肯定。绝望中她似乎抓到一棵救命稻草，欣然表示愿意修炼法轮功。
随后黄晓敏跟着这位邻居阿姨每天一起炼功，同时也阅读法轮功的主要著作《转法轮》。
在她修炼到第七天之际，炼功过程中，她感到有一段时间右手手掌呼呼地往外冒凉气，有点像吹电风扇的那种凉气，这让她感到十分新奇。她琢磨，可能自己长期泡在水里训练，身体存有很多寒湿之气，通过炼法轮功，把这些寒湿之气给排出去了。在中医理论中，经常接触寒冷、潮湿的环境的人容易得痛症，因为寒、湿是六种致病的外部因素其中的两种。
从那以后，黄晓敏感到身体非常轻松，脸色慢慢红润，“腰椎间盘突出”发作时的症状大大减轻，再也没有出现过需要卧床的严重程度。经过不断地修炼，三个月以后，“腰椎间盘突出”就不再发作了，到半年左右，不仅“腰椎间盘突出”不再发作，阵发性的低热，以及心慌、气短等症状也完全消失。她又重新恢复了活力。
“直到今天，二十多年过去了，我的腰椎间盘突出等疾病再没有发作过，我变得非常健康。”她感激地说，“可以说，法轮功给了我第二次生命。”
1998年，为配合国家体委对各气功功派的调查和申报工作，在北京市，武汉，大连，广东、南昌、广西、安徽等地分别由当地医学界组织，对当地炼功点上的法轮功学员进行初步的医学调查。调查结果证实法轮功对疾病总有效率达98%以上、痊愈率达72%以上。调查结果向中国国家体委汇报，美国《美国新闻与世界报导》于1999年2月刊登了国家体委官员对于法轮功祛病健身效果和所带来的社会经济效益的高度评价。
她表示，修炼法轮功后，她努力用法轮功教导的“真、善、忍”原则约束自己，让自己最大限度靠近真、善、忍。“我逐渐养成了先他后己，宁愿自己吃亏的习惯，急躁爱发火的脾气也慢慢消失了。”
另外，她还在《转法轮》这本书中，找到了“人为什么活着，以及死后去哪里”的答案，这是从小困扰她的一个问题。
1999年以后，黄晓敏在南韩定居，在大学担任过游泳专业的教授，以及南韩三项铁人的国家队游泳教练。对于学生的教导，她也秉承着“真、善、忍”的理念，她不会对学生发火、对学生体罚，而是温和但不失严厉地给他们讲道理，与他们做朋友，经常去鼓励他们，很多学生获得很好的成绩，有的获得全国比赛冠军，有一名学生还获得亚运会冠军。
研究：打坐可显着减轻慢性疼痛
修炼法轮功让黄晓敏身心受益，在法轮功的五套炼功动作中，第五套功法“神通加持法”是静功打坐。打坐也称为“冥想”。多项研究显示，“冥想”可以显着减轻慢性疼痛。打坐的历史可以追溯到几千年前，许多技巧都起源于东方传统。“冥想”指的是各种注重身心融合的练习，用于平静心灵并增强整体健康。
现代医学正致力于探索冥想减轻疼痛的机制。2016年发表于《纽约科学院年报》（Annals of the New York Academy of Sciences）的一项综述研究指，冥想可以透过多种脑神经机制显着减轻大脑感知的疼痛。
临床实验也发现，冥想与正念练习有助减轻慢性腰痛患者的忧郁、压力和疼痛，还可以让他们睡得更好、活动力更强，提高生活品质。
研究：法轮功对各种慢性疾病有效
2020年发表于《健康行为与政策评论》（Health Behavior and Policy Review）上一项以逾千名台湾法轮功学员为对象的问卷调查研究发现，患有心血管疾病、糖尿病、肺部疾病和高血压等慢性病的法轮功学员，在修炼之后，这些病有70%至89%已得到改善或痊愈。
另外，1998年5月，中国大陆国家体育总局对法轮功学员进行了抽样调查。在被调查的12,553名法轮功学员中，有10,475人，即83.4%，在修炼前患有一种以上的疾病。经过两三个月到两三年的炼功，这些学员的身体状况明显好转，康复率达77.5%，加上好转的20.4%，总有效率97.9%。
责任编辑：张晓慧#
